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一番楽に「上半身の起き上がり」「ヘッドアップ」を防ぐ方法

あなたは、「ダウンスイングからフォローにかけて上体が起き上がってしまう」ことに悩んではいませんか?
上体が起き上がってしまうと、、、
●右へのプッシュアウト
●シャンク
●トップ
etc・・・

様々なミスの要因になります。
そこで今日は、アベレージゴルファーの多くの方に共通する悩み。
「上体が起き上がる」「ヘッドアップ」対策についてまとめました。

プロゴルファーは上体が起き上がらない

あなたのスイングは、下の人のようにインパクトで上体が起き上がってはいませんか?


ono1


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トップまでは前傾を保てているが・・・


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ダウンスイングで上半身が起き上がり・・・

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右へプッシュアウト、トップ、ダフリetc・・・のミスショットの山

一方、松山英樹選手のスイング映像を見ると、プロゴルファーはスイング中、上体は一切起き上がっていないことが分ります。

松山英樹スイング映像

なぜ上体が起き上がってしまうのか?

上体が起き上がる、ヘッドアップしてしまう理由としては、

●ダウンスイングで腰を前に出す意識が強すぎる
●インパクトの前に左膝を伸ばしている
●懐が狭いアドレス、スイングになっている
etc・・・

様々な理由があげられます。

ではどうしたらよいのか?

原因が様々である以上、対処法も様々なのですが、一番有効な対策方法として

『スイング中、左膝の高さを変えない』

という方法があります。

森本光洋スイング映像

上記映像は、ティーチングプロ森本光洋先生の映像ですが、スイング中左膝の高さが変わりません。

インパクト後も左膝の高さを変えないのです。

m5

膝の高さが変わらないと、上体の起き上がりが少ない。

ono5
膝の高さが変わると自ずと上体も起き上がる・・・

多くのプロは、インパクト後左膝を伸ばしているのですが、これを真似ようとすると、普通の人はインパクト前に左膝が伸び上がり、上体も起き上がってしまうのです。

matu1

matu2

プロはインパクトまでは左膝の高さを変えず、フォローで左膝を伸ばしている。

 

ono3

ono4

インパクト前に左膝が伸び上がってしまうと、上体も起き上がってしまう。

森本流左膝の動かし方

インパクトまで膝の高さを変えず、インパクト後に膝を伸ばす動きは、アマチュアにとって非常に難しく、そのタイミングが少しでも狂うと上体が起き上がってしまい、ミスショットの原因になってしまいます。

そこで、森本光洋ティーチングプロが考えたのが、スイング中左膝の高さを変えないという考え方。

森本流左膝の動かし方をマスターすれば、松山英樹選手のような強靱なインナーマッスル、微妙なタイミングの左膝の伸ばしなどを意識せずとも上体の起き上がらない、ヘッドアップの少ないスイングが習得出来ます。

インパクトからフォローでの左膝について

ダウンスイングでの左膝の動き

まとめ

どうしてプロゴルファーは、上体が起き上がらない、ヘッドアップの少ないスイングができるのだろう?

どうしたら上体が起き上がらない、ヘッドアップの少ないスイングができるだろうか?

多くの人が疑問に思うこの謎は、左膝の意識で解消可能です。

ジムに通ってインナーマッスルを鍛える必要も、
左膝を伸ばす微妙なタイミングを習得する必要も、

ありません。

もちろん、原因が様々である以上、左膝の意識だけで解決できる問題でも無いのですが、多くの方は左膝の動きを改善するだけで、ある程度上体の起き上がり、ヘッドアップを改善することができます。

少し考えてみて下さい。

魔法の絨毯のような乗り心地の車があるとしたら、その車はどこが普通の車と違うのか?

・・・

その違いは、サスペンション、車の足回りによって生まれます。

それと同様に、ゴルフにおいても上体の起き上がり、ヘッドアップを防ぐポイントは、「上半身」ではなく「下半身」の方にあるのです。

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